Nog niet zeker of dit bij je past?

Voor wie

Je weet misschien best goed wat je anders zou willen. Minder piekeren. Meer vertrouwen op jezelf. Beter je grenzen aangeven. Niet overal zo lang over nadenken. Maar toch merk je dat je steeds weer in dezelfde patronen terechtkomt.

Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze situaties:

Stress en piekeren

• Je blijft maar nadenken en piekeren, ook wanneer je weet dat je er eigenlijk niets mee opschiet.
• Je hoofd draait overuren, terwijl je eigenlijk verlangt naar wat meer rust. Je weet vaak precies wat je anders zou willen doen, maar op het moment dat het spannend, moeilijk of onzeker wordt, val je toch terug in oude patronen.

Zelfvertrouwen, onzekerheid en grenzen

• Je twijfelt veel aan jezelf en vindt het lastig om keuzes te maken. Ondertussen gaan kansen of leuke momenten soms aan je voorbij.
• Je vindt het lastig om nee te zeggen of je grenzen aan te geven en houdt vaak rekening met wat anderen van je vinden.
• Je bent veel bezig met hoe je overkomt op anderen en vraagt je regelmatig af of je het wel goed doet.

Perfectionisme

• Je bent streng voor jezelf en hebt het gevoel dat het nooit goed genoeg is.
• Je legt de lat hoog en wilt dingen graag goed doen. Misschien zelfs zo goed, dat je jezelf ermee uitput.

Vast in je hoofd

• Je merkt dat je veel in je hoofd zit, terwijl je eigenlijk zou willen leren om meer te voelen wat je nodig hebt.
• Wanneer iets moeilijk wordt, trek je je soms terug of geef je op. Op andere momenten ga je juist maar door en overvraag je jezelf.
• Je bent gewend om vooral te denken, analyseren en oplossen, maar merkt dat begrijpen waarom je iets doet niet automatisch betekent dat je het ook kunt veranderen.

Misschien herken je jezelf niet in één specifieke klacht, maar wel in het gevoel dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt.

Je hoeft geen diagnose te hebben om aan de slag te gaan. Juist wanneer je merkt dat je klachten invloed beginnen te krijgen op je dagelijks leven en je daar actief iets aan wilt veranderen, kan een ervaringsgerichte aanpak passend zijn.

Bij Via Montis gaan we niet alleen op zoek naar waar deze patronen vandaan komen. We onderzoeken vooral hoe ze zich in het hier en nu laten zien. Door te bewegen en te klimmen krijg je de mogelijkheid om deze patronen daadwerkelijk te ervaren. Zo ontdek je niet alleen wat je doet, maar ook hoe je ermee omgaat, en vooral: hoe het ook anders kan.

Deze begeleiding is minder passend wanneer er sprake is van ernstige psychische problematiek, een acute crisis, of wanneer intensieve specialistische behandeling nodig is. In dat geval denk ik graag met je mee over een meer passende vorm van hulp.